春季胃病频发 这4种肠胃疾病“来势汹汹”

2020-05-02 08:16栏目:健身减肥
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初春,气温逐渐回暖,但三四月份依旧寒冷,是胃病的高发季。

这是因为春季气温变化不定,各种细菌、微生物也随之活跃,如饮食起居不当,就更加容易导致胃肠疾病的发生。医生提醒市民,春季有4种肠胃疾病需要当心。

1、胃肠型感冒:

春季胃肠型感冒最常见。一般来说,发烧、头痛、咳嗽、周身不适是人们熟知的感冒症状,而呕吐、腹痛、腹泻这些症状却很难让人联想到感冒,然而它们却是胃肠型感冒的主要症状。

胃肠型感冒的发病诱因主要是来自外部因素,天气冷暖变化时发生较多。主要是由于冷空气刺激肠胃,再加上生活习惯不正常等。

2、急性肠胃炎:

由于春季的气温开始回暖,细菌和病毒繁殖活跃,导致食物很快腐败、变质。急性肠胃炎的发生,多源于吃了不干净的东西,从而引起腹痛、腹泻。

3、消化不良:

由于春节期间吃的食物偏油腻,脂肪类食物不易消化,也易引起消化不良,可见腹痛、腹胀、打饱嗝、腹泻等症状。

4、胃炎:

胃酸分泌会异常增多,导致胃炎产生或复发。如果感到胃痛、胃胀、反酸,多为胃炎发作的症状。

急性胃炎和消化不良都可以出现腹泻,但症状有所区别:急性胃炎一般是水泻,大便稀而次数多,严重时可导致脱水;消化不良则是大便烂,带粘液,并可闻到不消化的酸臭味。

怎么样预防肠胃病?

1、调整肠道菌群

春季里养好肠胃炎,除了注意暖胃,饮食上添加一些养护胃黏膜的活性物质。如全麦食物、海带、黑木耳、苹果、花生、山药、豆类等等。

经常吃常点益生菌,可以减轻炎症,消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、胀痛。

2、把好入口关

所谓的病从口入,无非就是吃得不正当,不健康,不卫生,所以管好嘴巴相当于管理自己的,身体,减少经常性肠胃炎带来的痛苦。

对于平时肠胃本来就很弱的人群,刺激性大的食物也会有影响,如烟、酒、咖啡、辛辣食物对肠胃的伤害就很大。

3、注意保暖

肠胃是非常娇嫩的器官,它需要温度上的保暖。俗语讲的春捂秋冻就是这个道理。

平时胃肠容易生病的人,春季尤其要做好腹部保暖。同时,如果昼夜温差大于8摄氏度以上,也应注意带一件可以御寒的衣服。夜晚睡觉盖好被褥以防受凉。

4、运动暖胃

如果肠胃炎患者伴随畏寒,手脚冰冷的症状,尤其要采取适当的锻炼来促进气血运行,改善肠胃蠕动缓慢、消化不良等症状,推迟胃粘膜的退化。

春季运动暖胃正当时,提升气血不犯病。可以选择简单的室内运动,如饭后半小时,散步20分钟,促进胃排空,对于胃黏膜的养护很有效。

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