澳门百利宫8分钟经典俯卧撑练胸 简单练出大胸肌

2020-04-17 21:34栏目:两性话题
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不仅女人追求大胸,男人同样也追求大胸。

胸部对男性而言是荷尔蒙的展现,力量,气质,都从大胸肌开始。

有胸肌的男人对女人来说,有安全感,依偎在大胸上温暖,舒服,增进情侣之间的甜蜜感,拥抱更有力量,是强壮,安全的地方。

大的胸肌,你可以幻想一切,爆满的胸膛让穿衣服变得更有型好看。所以我们要练出大胸肌,能对异性产生难以抗拒的吸引力。

很多人可能知道练胸肌需要哑铃杠铃来卧推,推胸,飞鸟等;但对于新手来说,俯卧撑就够了,能把俯卧撑做好,坚持,你离大胸就不远了,俯卧撑是很好很方便的练胸动作,随时随地都能进行训练,推荐大家关注我们hi运动健身微信号“hiydjs”,回复“P4P胸肌”系统会推荐给你俯卧撑练胸科学计划。直接回复胸肌也可以获得哑铃杠铃练胸的计划。

澳门百利宫,八分钟经典徒手胸肌计划,是目前国内外很火的胸肌课程,因其简单,有效,受到越来越多的年轻人追捧。

9个动作8分钟,在家就可以练习的好计划。每个动作12次,休息15秒。共计108个俯卧撑。

一、跪姿宽距俯卧撑

二、下斜跪姿宽距俯卧撑

三、跪姿窄距俯卧撑

四、宽距俯卧撑

五、窄距俯卧撑

六、下斜宽距俯卧撑

七、跪姿宽距俯卧撑

八、上斜宽距俯卧撑

九、下斜宽距俯卧撑

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