不论男女,“这里”越不干净,就越短命,很多人不知道!

2019-12-13 23:32栏目:母婴
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如今的生活也是越来越好,但是很多人却越来越不“干净”了,由于暴饮暴食,导致了很多不良的反应,最为典型就是湿气重的症状,为什么呢?由于你饮食不规律,导致我们的脾胃失衡,让多“垃圾”堆积在体内。这就是为何自己是湿气重的原因。

然而,湿气重的人一般比正常人来说,多了一些表现,这些表现在早上就很明显了,都有那么呢?比如起床后出现疲倦、四肢无力、无精打采怎么也提不起精神来,要是你时长有这样的情况,那么就说明你体内湿气重。而且,女性的体质比较差,湿气跟容易被侵袭。

湿气的表现

口臭

除了上面说到这些情况外,在生活中,出现口臭也是湿气重的表现,口臭非常尴尬。口中出现污秽之气,往往是因为在肺部、脾部、胃部积存了大量湿毒造成的。

这些湿毒会长期淤积在身体中,造成身体出现一系列反应,造成口腔不再清爽。

舌苔泛黄

在早上刷牙前,可能你会忽视对于舌头的观察,其实,观察自己舌苔,对了解健康也有好处。舌苔要是变厚、泛黄,很有可能是湿气重的表现。

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睡不醒

生活中,还有一些人,即使睡了一觉,睡眠时间非常充沛,但还是感觉睡不醒,在醒来后,会有疲劳的感觉,长时间的睡不醒,往往也是身体湿气过重导致的。

皮肤瘙痒难耐

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要是发现自己的皮肤变得非常痒,那也要特别注意,这是因为皮肤上的汗腺、皮脂腺会通过出汗把毒素排出体外。

要是因为外界因素,会造成皮肤受到刺激,很有可能会影响到内分泌调节,使得皮肤排毒功能有所减弱,时间一长,毒素会不断堆积,这样也非常容易出现皮肤瘙痒情况。

体内湿气重对健康危害极大,如何防治湿气,需要注意一些生活细节。

那么应该如何祛湿呢?

1、拍一拍,轻松祛湿

⑴腋窝

腋窝处的极泉穴是心经的主要穴道,能够祛除心脏火郁毒素。

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所以应当常去按揉这个当地,以疏通这口“井”。平常容易犯急、浮躁,这是心火大的体现,揉一揉腋窝,打通了心经,人就平静下来了。

⑵肘窝

肘窝是经络密布的部位,别离有肺经、心包经、心经三条经络经过,所以按揉、敲打这个部位能够扫除心肺的火气和毒素。

在肘窝这个位置接连敲打5-10分钟。拍完后,会呈现青、红、紫、黑等不一样色的毒素反应物。1-2周拍一次,可保这口“井”排污通畅。

很多人睡不着很烦躁,越烦躁越睡不着,天翻地覆地在床上“烙饼”拍一拍肘窝,打通心包经,就睡得安稳了。

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⑶膝窝

在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,而委中穴是这条通道上的“排污口”。

操作方法:用力敲打5-10分钟,直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次,身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。

祛湿食疗:

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一、竹笋银耳汤

功效:祛湿利水养颜

材料:竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。

做法

1、先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;

2、锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。

3、每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥餐食用。

养生功效:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。

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二、白术陈皮猪肚汤

功效:健脾燥湿开胃

材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

做法

1、先将猪肚洗净飞水,将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时,

2、然后取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

养生功效

白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

注意事项:本汤性温,阴虚内热者不宜食用。

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