澳门百利宫最全丰胸战略!从吃到穿一步到位,拯救你的飞机场!

2020-01-01 16:46栏目:母婴
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许多明星都大力推荐的喷头刺激法,在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩,刺激胸部组织的血液循环。

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而且最好按摩时用上精油等产品,这样有利于刺激胸部发育系统,吸收更多营养,分泌更多增长激素,特别在配合按摩辅助用品,效果更佳,而且安全、健康、自然,没有副作用。

每天几分钟,曲线便不知不觉的变丰满

按摩手法

四指合并,双手由下往上轮替拍打胸部下缘,每天15—20次,按摩后用紧实露收紧皮肤。

(千万要记住,按摩力度不要过重也不要过轻,否则会影响到美胸效果,有的还会适得其反。)

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运动要升级

要想最健康的丰胸,运动是必不可少的一步哦!而且动静结合才更有效果。

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平时多做做扩胸运动,做几个俯卧撑都对丰胸有很不错的效果哦~当然专门设计的美胸操,效果就更不用说啦。

美胸操步骤

、双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。

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、人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。

、人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4-8次。

、人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后向前弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8-16次。

、坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至颈部与地面平行,重复4-8次。

、两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8-16次。

注意事项:不论什么样的丰胸方法,最重要的都是要坚持,只有循环渐进的努力才会起最佳的效果,不要强行自己做难度大的动作,一切都要以自己的身体力量而行。

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吃饭要升级

花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜,都是上佳的丰胸蔬菜,它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌,以便达到乳房生长的目的。

当然还有各位都再熟悉不过的木瓜+牛奶了,将牛奶倒入掏空的木瓜内蒸熟后食用,既简单又神奇哦。

胶原蛋白不仅对于美容有着极好的口碑,在丰胸成果上也不容小视。

富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子绝对是有着惊人说服力的丰胸上品,不要因为担心它们的脂肪含量而因噎废食,比起傲人的曲线,那上升的一点点腰围是很值得奉献的。

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睡觉要升级

还有就是临睡前的按摩也很重要,涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。

每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

最佳丰胸的睡姿就是仰卧。这样能更好的使胸部得到放松,利于胸部的血液循环。​​​

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