世上大多的病 都是情绪打了败仗

2020-05-02 10:52栏目:母婴
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01

负面情绪,可以吞噬你的健康

看过一个报道:

香港有一位女士,婚后一直跟公婆住一起。

虽然一家人对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间。

好几次,跟丈夫提出搬出公婆的家,都被拒绝。

后来她也慢慢不再提及此事。

但是生活并没有如愿平静下去,

去年她突然得了肺癌,检查出来的时候已经是晚期。

因为家庭条件不错,

除了接受西医的治疗外,家人还帮她找了心理治疗师。

当心理治疗师在一次催眠治疗中问她:这辈子最大的心愿是什么?

她只说了一件事:我希望有一个自己的家,跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。

这个故事,让人不胜唏嘘。

生活中何尝不是有很多人,可能直到生命结束都没有觉察到,破坏身体健康的是:压抑自己的情绪,忽略内心的需求。

世界心理卫生组织指出:80%以上的人,会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。

我们经常听到,身边的某某人,年纪轻轻怎么就生了重病,平时也没见身体有什么不适?

殊不知,负面情绪,可以悄无声息,一步步毁掉一个人的健康。

身体,就是情绪的晴雨表。

世上大多的病,都是情绪打了败仗。

02

千万不要忽略

那些隐藏在情绪底层巨大的伤口

韩国媒体曾写了一篇《只有韩国人才患的疾病》的文章,成为新闻热议。

文章中称,有一种名为火病的特殊疾病,是韩国人特有的疾病。并且已经被医学学会,定义为韩国特有的文化症候群。

通常患火病的人,

会出现头痛、胸闷、气短、焦虑和失眠等身体不适症状。

可是,去医院做身体检查,又查不出生理原因。

后来,经过统计发现,

火病多发于50岁左右的韩国女性,她们多是长时间反复被丈夫殴打、被婆家虐待,丈夫常有外遇、酗酒、赌博等恶习,她们心中满是怒火,却又觉得嫁人就得认命,只能抑制自己的情绪。

而这份情绪,就转而通过头疼、胸闷、失眠等身体症状去表达,形成火病。

中国人内敛,习惯隐藏情绪,也需要对此保持警惕。

现在很多人,经常说累,身体状况很差、轻易就病。

你有没有想过,

负面情绪,才是导致生病的根源?

肠胃不适,可能是太过压抑、太过焦虑;

脊椎僵硬,可能是经常独自生闷气;

皮肤起红疹,

也许是想提醒你:我很生气,请听听愤怒的心声;

哈佛大学曾有一个调查:90%的疾病来自我们的内在,来源于我们的情绪。

千万不要忽略,那些隐藏在情绪底层巨大的伤口。

因为不知道会在将来某一天,突然彻底爆发成难以治愈的病。

03

身体的疼痛,是提醒你情绪没有消化

对情绪的自我消化,已经成为成年人共同遵守的准则之一。

然而这样,真是成熟的表现吗?

近年来,抑郁症多发。世卫组织统计,全世界有3亿多人正遭受着抑郁症的困扰,而中国,就已经有9000万抑郁症患者,并且数目正在逐年锐增。

抑郁症,也被称为情绪感冒。

因为长期的情绪压抑,导致脑部病变,多巴胺分泌锐减,于是很难感知到快乐。

在抑郁症严重期,还会出现躯体化反应。头痛、腿麻、胸闷各种身体不适的症状。但是往往,去医院检查,也查不出身体有什么问题。

心理学上,为这种躯体化做过解释:

躯体化是体内情绪的表达受阻,只能通过身体来表达,导致健康免疫系统紊乱。

也就是说,身体的不适和病症,是内心喊出的求救信号!

身体是不会说谎的,生病就是在提醒我们,要去真实地面对自己的需求,妥善地去处理情绪。

我的邻居张姐,四川人性格热情爽快。

但是当她得知丈夫有了婚外情,还有一个私生子之后。张姐一改往日的开朗,变得愁眉苦脸,眉头紧皱。

突然有一天,张姐感到身体不适,去医院检查发现得了妇科病,到处求医都治不好,疼痛一直折磨着她。

张姐决定离婚,

庆幸的是三年后,找到了一个真正爱他的另一半。

我在家里,也能再次听到来自隔壁张姐爽朗的笑声。平常见面打招呼,也见她面色没有之前的暗沉忧郁。

慢慢的,经过药物和心态的调理,张姐的病很快就好了。

再回头看,当初的妇科病,

是不是张姐的身体,替她说出了心声:我厌恶之前的亲密关系,厌恶那个背叛我的男人?

我国中医的古老智慧,

早有说过:肾主恐惧,肝储愤怒,肺藏哀伤。

无论是生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑

那些没能表达或者释放掉这些情绪,会长久的郁结在我们的体内。

让我们的身体内部,彻底变成一个疾病工厂,酝酿各种让你疼痛的病。

而这一切,就是为了提醒你,

那些没有处理的情绪,并没有因为你的隐藏和漠视,就真的消失。

不想得病,就做情绪的主人,掌握主动权。

04

生病不能只治病,还得找到病症所在

现代人越来越容易患病,是因为不注重健康吗?

不是。

大多人都只知道要照顾好身体,早睡早起,枸杞养生。却忘记身心是一体的,情绪也是渴望被你看到。

现如今,仍然有很多突发性疾病,是医学经验所解释不了的。

也许可以试试心理学,为身体的问题找找答案。

国内实用心理学泰斗张国维博士认为

有些人容易生病,会生原因不明的病,早已不是身体上的伤害。

而存于心中的伤害,慢慢沉入潜意识中,一直提醒着你伤痛事件还在影响你,没有得到解决。如果你没有方法找到它们,与它们和解,你就无法解决痛这个问题。

在几十年的心理个案和教学中,张博士帮助了无数学员深入潜意识,找到根源事件,来解决身体上原因不明的疼痛。

其中有一个印度裔学员Anita,

在2002年,经医生诊断罹患了淋巴癌,于是她辞去工作专心抗癌。

但是无论用什么方法,不但没有好转,病情还持续恶化。

到了2006年,她因为器官衰竭而陷入昏迷,医生也宣布束手无策了。

庆幸的是,Anita接受过心理治疗,也跟随许多心理学大师学习过。

就在急救的过程中,潜意识发挥了作用,她感觉自己像是去到另外一个世界,梦到去世的父亲,有一种被爱包围着感觉,身体的痛苦感也随之消失。

这份饱满而无条件的爱,让她对生命不再恐惧。

三天之后,她的末期癌症竟奇迹般不药而愈

Anita觉得这是生命赠予自己的宝贵启示:我们的心是一切的主宰。

为此,她写了一本书《死过一次才懂得爱》,只为分享给更多的人知道,身心是合一的,都一样重要。

你是否也经常感到身心疲惫?

会受原因不明的疼痛困扰?

希望有一个元气满满的状态,去迎接工作和生活吗?

是时候,觉察一下隐藏在身体里的情绪,和自己的情绪和解了。

懂得爱自己,不仅是最好房开豪车,更是忠于内心,超越自我。

别让情绪真的成了病痛,才追悔莫及!

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